Archiv der Kategorie: Allgemein

Cross-Special

im Kur Royal Aktiv Bad Homburg 08. November 2014  *  15:00 – 16:15 Uhr Ein Training, das Dich an Deine Grenzen bringt. Ohne Choreographie trainieren wir mit Eigengewicht und Kurzhanteln jeden Muskel Deines Körpers und bringen Deinen Fettstoffwechsel mit kleinen Ausdauereinheiten … Weiterlesen


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Oster-Special im Kur Royal Aktiv

Ostermontag: 01. April 2013 10:00-11:00 Uhr Body Styling 11:00-12:00 Uhr Rücken-Yoga 12:00-12:30 Uhr Bauch intensiv im Kur Royal Aktiv Bad Homburg Ich freu mich auf Euch!  


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Power Workout im Easy Fitness Rosbach

Trainier Dich fit! Verbrenne jede Menge Kalorien mit 30 Minuten Fatburner Straffe Deine Haut und stärke die Muskeln mit 30 Minuten Pilates Dehne und entspanne Dich mit 30 Minuten Yoga am 23. Februar 2013 im Esay Fitness Rosbach – Dieselstraße – Power Workout … Weiterlesen


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2013

Für 2013 wünsche ich Euch Gesundheit – viele glückliche Momente – Zufriedenheit – Zeit, um zur Ruhe zu kommen und jede Menge Spaß am Bewegen… Auch im letzten Jahr haben mich viele interessanten Anregungen, Kommentare und jede Menge positiven Feedbacks … Weiterlesen


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Übung der Woche 52-2012

Ausgangsposition In der Bauchlage den rechten Arm nach vorne strecken. Den Bauch fest anspannen. Das linke Bein im rechten Winkel beugen und die Fußspitze nach unten ziehen. Endposition Gleichzeitig rechten Arm und linkes Knie beim Ausatmen anheben. Der Bauch bleibt … Weiterlesen


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Übung der Woche 51-2012

Ausgangsposition Auf der linken Seite liegend, das untere Bein leicht nach vorn ausstrecken. Das obere Bein ist gebeugt, den Kopf entweder in der Hand abstützen oder auf dem Arm ablegen. Endposition Mit dem oberen Bein nach hinten kreisen. Man konzentriert … Weiterlesen


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Übung der Woche 46-2012

Ausgangsposition Im Stand das linke Fußgelenk greifen und den rechten Arm nach oben strecken. Die Bauchmuskeln anspannen und das Standbein leicht gebeugt lassen. Endposition Mit dem Ausatmen das Gewicht nach vorn verlagern. Den rechten Arm strecken, Kopf zeigt zum Boden … Weiterlesen


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