Übung der Woche 34-2012

Ausgangsposition
Im Stand die Füße hüftbreit platzieren, die Arme in Schulterhöhe nach vorn strecken.

Endposition
Auf die Zehenspitzen stellen und mit dem Ausatmen nach rechts drehen, Einatmen zurück und zur anderen Seite. Den Blick weit in den Raum richten, dann fällt es mit dem Gleichgewicht leichter.

3 x 10 Wiederholungen pro Seite

Trainiert die Schulter, Waden und das Gleichgewicht. Viel Spaß!


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