Übung der Woche 44-2012

Ausgangspostion:
Im Stand das Gewicht aufs rechte Bein verlagern.

Endposition:
Das linke Bein weit schräg nach hinten aufsetzen und mit der linken Hand am Boden abstützen. Der rechte Arm zeigt hoch. Mit dem Einatmen zurück in die Ausgangsposition.

3 x 15 Wiederholungen pro Seite

Trainiert die Beine und den Po. Viel Spaß!

 


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