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Schlagwort-Archive: Mobilisation
Übung der Woche 18-2012
Ausgangsposition Auf dem Rücken liegend die Füße hüftbreit aufsetzen. Das Becken anheben, auf die Zehenspitzen stellen und die Arme hinter dem Kopf ausstrecken. Endposition Die Wirbelsäule von oben (Brustwirbel) nach unten (Lendenwirbel) abrollen. Langsame Bewegung, damit man jeden einzelnen Wirbel … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Übungen
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